脂肪測量儀，可以測量出人體脂肪率，幫助我們?nèi)p肥，達到健康減肥的目的。人體脂肪測量儀的范圍是多少？脂肪率多少是正常？

　　脂肪測量儀的范圍：年齡／身高設定：６～９９歲、９０～２２０ｃｍ。秤量：０～１５０ｋｇ分度值：０～１００ｋｇ／１００ｇ；１００ｋｇ～１５０ｋｇ／２００ｇ。通過測量皮下脂肪的厚度，不僅可以了解皮下脂肪的厚度，判斷人的肥瘦情況，而且還可以用所測得的皮脂肪厚度推測全身的脂肪的數(shù)量，來評價人身組成的比例。

　　首先，我們要了解什么是脂肪率？脂肪率，是指在體重中，身體脂肪（脂肪的重量）所占的比例。身體脂肪率（％）＝［身體脂肪量（Ｋｇ）÷體重（ｋｇ）］×１００

　　身體的脂肪率在３０％以上。你體內(nèi)已經(jīng)囤積了多余的脂肪，再不采取行動的話，你會越來越胖。體脂肪率超過３０％算是肥胖，不僅外表看起來臃腫，也容易患各種疾病。

　　體內(nèi)脂肪率在２５％－３０％之間。你看起來雖然不胖，但很結(jié)實。這可能也說明你正一步步向肥胖靠近，趕快改變飲食方式與生活習慣，并開始做運動。

　　脂肪率在２５％以下。雖然目前你仍很苗條，但保持好的飲食方式和生活習慣是保持你良好身材的最佳途徑。

　　適當?shù)倪\動，合理的飲食，充足的睡眠，和脂肪測量儀的輔助，讓你在這個夏天里，告別脂肪，再也不是胖美眉，做個纖瘦的美人兒！

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